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運用健身技巧,讓身形不變寬,更修長、勾勒出精實線條!
你也可以擁有始源、Rain、宋承憲、蘇志燮般的完美體態!


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改造!!
因為衣服遮掩啤酒肚的小腹肥肉男
風吹就倒的單薄紙片人
過度訓練的粗獷大隻佬

紙片身材,衣服總是撐不起來?
盲目得練出像要把衣服繃破的大塊肌肉,
穿上衣服卻馬上成了矮胖大隻佬?

其實,隱約散發男性魅力的微肌肉衣架子身材,才是現在流行的大勢!!

衣架子身材=要養肌,卻也不能把每塊肌肉都練大!
本書運用健身技巧,讓身形不變寬、更修長、勾勒出精實線條,隨便穿衣都有型!
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作者簡介

Finest Private Gym

韓國明星最愛的健身團隊!由一群擁有CSCS、NSCA-CPT、STOTT PILATES等世界認證,及韓國眾多健身證照的首席健身教練組成,憑著專業知識與豐富經驗,擔任許多藝人與一般民眾的個人健身教練。目前經營Finest Private Gym個人健身中心,致力於健身教育與培養健身專家。







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衣架子型男養成術:打造王字肌、練出人魚線!身材結實了,穿脫都好看

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